「自由自在に体を動かそう！」シリーズ
30人の子供達が集まり、
アジリティ、コーディネーション講座を
開催しました。
講師はアルティメット日本代表トレーナーの菊池晴斗コーチ。
アジリティトレーニングとは、素早く動いたり反応したりできるよう敏捷性を高めるために、体をコントロールする練習。
技術の向上に加え、ケガ防止にも役立ちます。
意外と思う通りに体が動けず苦労してる子達が多かったです。
走り方教室は、箱根駅伝ランナーの宍倉コーチに指導してもらいました。
1. 正しい姿勢の重要性
2. 腕の振り方
3. 足の動かし方
今後は習ったトレーニングを継続し、
足が速くなるという目標を達成しましょう。
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